درباره من

من آزاده عبدی هستم مربی حرفه ای ورزش پیلاتس و عضو موسسه پیلاتس ایرانیان که بنیان گذار ورزش پیلاتس در ایران هست.
پنج ساله که مربی پیلاتس هستم، قبل شیوع کرونا باشگاه‌ها ی متعددی به صورت حضوری پیلاتس تدریس میکردم و با تعطیل شدن کلاس های حضوری تصمیم گرفتم کلاس ها رو به صورت آنلاین ادامه بدم.
همیشه سعی کردم اطلاعات ورزشی و تغذیه ای خودمو به روز کنم تا بتونم به ورزشکارام بهترین مشاوره رو بدم از این جهت دوره های معتبر آناتومی و فیتنس و تغذیه و حرکات اصلاحی و همچنین پیلاتس بارداری و بعد بارداری شرکت کردم و مدرک گرفتم.
من کمکتون میکنم بدون آسیب دیدن در راه سلامتی و تناسب اندام قدم بردارید.
پیلاتس یه ورزش قدرتی انعطافی و تعادلیه و بدون دادن حجم زیاد به عضلات موجب میشه بدن ظریف و کشیده تر و پاسچر ( قامت) بهتری داشته باشید. همچنین قدرت بدنی بالاتری خواهید داشت و کارهای روزانه تون رو تایم طولانی تری بدون خستگی انجام خواهید داد.
بعد از ده جلسه تمرین پیلاتس تغییرات مثبت این ورزش رو در فرم بدنی و روحیه ی خودتون مشاهده می کنید.